健康的生活

健康的な生活、暮らし、食習慣。

生活の知恵

七草がゆの材料 どの野菜を使えばいいの?七草がゆの作り方

1月7日の朝は春の七草を粥(かゆ)にして食べる「人日(じんじつ)の節句」。 七草粥(がゆ)用に、このブログで以前登場したことがある、知人M氏が、自分の畑や仕事先の山の中から草(野菜)を集めてくれ...
2021.01.06
体質改善

食習慣改善中!体質改善のための食事のとり方

実はプロのサポートを受けながらファスティング(断食)しました。 このページではファスティング後の、食習慣・体質改善の方法や1.5ヶ月経過後の効果をまとめておきます。 ファスティング専門家のサポート...
2020.06.10
体質改善

減塩について書いてある健康情報誌をもらったのをきっかけに減塩生活について考えてみる

こんばんは!最近減塩生活について意識を持ちだした「いきものがかり」さちです。先日薬局に行ってふと目についた健康情報誌をもらってきました。毎月テーマを変えて健康に関する話題を書いてある情報誌「Life」...
2018.06.13
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